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4种养生食材爱美的女性千万别错过

日期:2017-7-11 14:48:36 标签:

  怎么样才能变得更加美丽?怎么样才能变得更加美丽又健康?相信这是每一位女性的目标。不过有很多女性说,美丽和健康是不能并存的,其实不然,关键还是看我们选择什么样的方式而已。食疗,一般都是小编给多数朋友的建议,这种方式健康、安全,不过不好的就是不是立竿见影。想美丽和健康并存女性朋友们,不妨多吃吃这些食物……

  1、豆腐

  说到豆腐,或许很多女性不太喜欢,但是豆腐中含有丰富的大豆异黄酮和植物性蛋白质,这些都是绝对天然的美肤美容营养物质。女性朋友多吃豆腐可以补充充分的钙元素(中老年朋友更需要补钙),让脸色更加红润有光泽;

  2、南瓜

  南瓜,或许更多朋友不喜欢了(小编的特别不喜欢),但是南瓜具有减肥抗病毒的功效,它含有丰富的维生素A和果胶,关键是热量不高,不管吃多少都不用担心变胖的问题;

  3、萝卜

  萝卜富含纤维、热量多,具有降火去燥、利便等功效,是爱美姑娘们不错的食物;

  4、花生

  花生富含维生素E,是很好的抗衰来食物,可预防皮肤中黑色素的沉淀,避免斑点的形成,特别是在干燥季节,花生真是不可多得的养生滋品。